Pestki Dyni - OlVita - 200 g

Pestki dyni mają liczne wartości odżywcze, spośród których uwagę zwraca zawartość cynku - są jednym z bogatszych źródeł tego pierwiastka. Dzięki cynkowi pestki z dyni posiadają właściwości lecznicze, które powinni docenić zwłaszcza mężczyźni

Poprawiają sprawność seksualną, płodność i mogą być pomocne przy przeroście prostaty. Sprawdź, jakie jeszcze działanie zdrowotne mają pestki z dyni.

Zawartość składników w pestkach dyni w (100G):

• Wartość energetyczna - 559 kcal
• Białko ogółem - 30.23 g
• Tłuszcz - 49.05 g
• Węglowodany - 10.71 g (w tym cukry proste 1.40 g)
• Błonnik - 6.0 g

Witaminy

• Witamina C - 1.9 mg
• Tiamina – 0.273 mg
• Ryboflawina – 0.153 mg
• Niacyna - 4.987 mg
• Witamina B6 - 0.143 mg
• Kwas foliowy - 58 µg
• Witamina A – 16 IU
• Witamina E – 2.18 mg
• Witamina K - 7.3 µg

Minerały

• Wapń – 46 mg
• Żelazo - 8.82 mg
• Magnez - 592 mg
• Fosfor - 1233 mg
• Potas - 809 mg
• Sód – 7 mg
• Cynk - 7.81 mg

Kwasy tłuszczowe

• nasycone - 8.659 g
• jednonienasycone - 16.242 g
• wielonienasycone - 20.976 g